PSYKĒ
Singing the inner life.

Esto quizá sea un sacrilegio en círculos budistas, pero… sí, la meditación no siempre me funciona.

Estudios demuestran los amplios beneficios de la respiración consciente. Lo que me interesa aquí es la sensación de plenitud y equilibrio que se genera a nivel emocional y espiritual. Qué curioso que observar la respiración, especialmente durante más de un ciclo, invita a un cambio de paradigma en la persona encarnada. Muchas veces dejo de ser el pensador y paso a ser el observador.