¿Qué les puedo decir? Hay una voz en nuestra cabeza, y nos está hablando todo el tiempo. No tienes que creerme. Solo detente un segundo e intenta “no pensar”, eso suele activarla de inmediato. No sé tú, pero yo paso la mayor parte de mi vida creyendo que esa voz soy yo (1). Yo, sin duda pensando que esa voz soy yo Dice: “mi compañero debería limpiar el baño”, y yo le creo. Dice: “la tecnología me asusta”, y yo le creo. Dice: “quiero conseguir el trabajo para el que hice la en

La gran pregunta es: ¿cómo se desobstaculiza la relación con la plenitud?

Estudios demuestran los amplios beneficios de la respiración consciente. Lo que me interesa aquí es la sensación de plenitud y equilibrio que se genera a nivel emocional y espiritual. Qué curioso que observar la respiración, especialmente durante más de un ciclo, invita a un cambio de paradigma en la persona encarnada. Muchas veces dejo de ser el pensador y paso a ser el observador.